一名63岁印尼男子，仅凭休闲服和一双拖鞋，连续1946天坚持跑步，日均10公里。这份持续超过五年的自律，近日在社交平台引发热议。

迪克来自印尼万丹省南唐格朗，长期通过社交媒体记录每日跑步行程。他的账号@bukuharian_lelarian在Threads上发布第1946天跑步动态，再次引来大批网友关注。

迪克说，跑步带来的最大好处之一，是不必刻意节食就能控制体重。“我的目标体重是60到62公斤。很多时候为了维持这个区间，反而需要比平时吃更多。”

他不是随意跑几步凑天数。根据一次跑步记录，迪克在1小时25分49秒内完成10.01公里，平均配速8分35秒每公里。

与多数跑者不同，迪克的装备极为简单，常穿拖鞋上路，从不追求专业跑鞋或运动服。这种朴素的方式搭配五年不间断记录，让网友既佩服又自嘲。

有评论写道：“每次看到这位大叔，我都觉得自己这个Z世代太失败了。”也有人留言：“穿着拖鞋跑，太厉害了，愿您一直健康。”

小编聊一聊

穿拖鞋跑步未必值得效仿，但他用最普通的样子，把一件小事做到了极致。这个道理，放在哪个年纪、哪件事上，大概都成立。